Over Astrid
Even voorstellen
Een korte beschrijving van mezelf.
Mijn naam is Astrid Erens, 58 jaar en ik ben sinds 2007 Pilatestrainer. Authentiek geschoold.
In mijn lessen werken we zeker volgens de kernprincipes van Pilates, maar er komen ook andere facetten aan bod. Ik heb gedurende de jaren diverse workshops gevolgd.
Mijn naam is Astrid Erens, 58 jaar en ik ben sinds 2007 Pilatestrainer. Authentiek geschoold.
In mijn lessen werken we zeker volgens de kernprincipes van Pilates, maar er komen ook andere facetten aan bod. Ik heb gedurende de jaren diverse workshops gevolgd.
Ik ben en blijf nieuwsgierig naar het functioneren van het menselijk lichaam en de inzichten die ik tijdens de diverse workshops heb gekregen, komen terug in je lessen.
Pilates is een beweegmethode die voor iedereen geschikt is, soms met wat aanpassingen, maar het is zeker heel laagdrempelig.
Samen werken we aan verbeteren van je bewegingen en waar nodig aan souplesse en versterking. Dit kan in een groep, individueel of duet of tijdens de themalessen die ik aanbied.
Pilates is een beweegmethode die voor iedereen geschikt is, soms met wat aanpassingen, maar het is zeker heel laagdrempelig.
Samen werken we aan verbeteren van je bewegingen en waar nodig aan souplesse en versterking. Dit kan in een groep, individueel of duet of tijdens de themalessen die ik aanbied.
Ik heb in 2007 mijn Pilatesopleiding afgerond. Deze opleiding is destijds opgezet door Desiré de Wijze en Yvonne Schüller. Mastertrainers Ton Voogt en Michaels Fitzke waren toen nauw betrokken bij deze opleiding.
Daarna heb ik bijscholingen gevolgd van Suzan Martin, Kathy Corey, deze dames zijn grote namen in de ‘Pilates wereld’. Ik heb er veel van geleerd en gebruik oefeningen en inzichten van deze dames nog regelmatig in mijn lessen.
Liz Koch
Vervolgens stuitte ik op het werk en de kennis van Liz Koch. Zij heeft geen klassieke Pilates basis maar is toch bij veel Pilates en Yoga trainers bekend. Ze onderzoekt de rol van de Psoas in kernbewustzijn, emotionele opslag, houding en levenskwaliteit.
Haar werk gaat vooral over beweging als bewustzijn, oefeningen zijn geen ‘workouts ‘maar ‘explorations’. Haar favoriete woorden: explore and play.
Haar holistische visie spreekt mij enorm aan. Je lijf is veel meer dan alleen maar spieren en botten. Voor mij zijn haar inzichten enorm waardevol en hebben ze mijn visie op bewegen en onderzoeken enorm verbreed.
Haar werk gaat vooral over beweging als bewustzijn, oefeningen zijn geen ‘workouts ‘maar ‘explorations’. Haar favoriete woorden: explore and play.
Haar holistische visie spreekt mij enorm aan. Je lijf is veel meer dan alleen maar spieren en botten. Voor mij zijn haar inzichten enorm waardevol en hebben ze mijn visie op bewegen en onderzoeken enorm verbreed.
Katy Bowman
Toen ik toch weer iets meer kennis zocht m.b.t. het functioneren van het menselijk lichaam, kwam Katy Bowman op mijn pad. Zij benadert bewegen weer anders. In haar visie is bewegen - natuurlijke en dagelijkse activiteiten - belangrijker dan doelgericht trainen.
Een van haar boeken heet: Nutritious Movement. Daar kun je een mooie vergelijking maken, je lijf voeden met gezonde bewegingen.
Zoals een collega van mij zegt: Beweeg meer, beweeg beter! Dank Angeli Linders voor deze passende quote.
Een van haar boeken heet: Nutritious Movement. Daar kun je een mooie vergelijking maken, je lijf voeden met gezonde bewegingen.
Zoals een collega van mij zegt: Beweeg meer, beweeg beter! Dank Angeli Linders voor deze passende quote.
Wat betekent IUNO?
Wikipedia zegt het volgende:
Een iuno was in de Romeinse cultuur een onzichtbare beschermgeest, een hoger wezen, dat al het geschapene behoedde en bewaakte, doch voornamelijk zijn invloed deed gelden op het doen en laten van de mens.
Ieder meisje had naar het volksgeloof van de Romeinen haar eigen iuno, zoals iedere man zijn eigen genius had, die bij haar geboorte ontstond en bij haar dood ophield te bestaan. Wilde men iets met nadruk verzekeren, dan riep men deze iuno aan en zei: "bij mijne iuno!" Op haar verjaardag bracht iedere vrouw een offer aan hare iuno.
Voor mij is de belangrijkste zin van bovenstaand stuk: IUNO is een onzichtbare beschermgeest, die voornamelijk haar invloed doet gelden op het doen en laten van de mens: de dingen en bewegingen van de mens in het alledaagse leven.
Een iuno was in de Romeinse cultuur een onzichtbare beschermgeest, een hoger wezen, dat al het geschapene behoedde en bewaakte, doch voornamelijk zijn invloed deed gelden op het doen en laten van de mens.
Ieder meisje had naar het volksgeloof van de Romeinen haar eigen iuno, zoals iedere man zijn eigen genius had, die bij haar geboorte ontstond en bij haar dood ophield te bestaan. Wilde men iets met nadruk verzekeren, dan riep men deze iuno aan en zei: "bij mijne iuno!" Op haar verjaardag bracht iedere vrouw een offer aan hare iuno.
Voor mij is de belangrijkste zin van bovenstaand stuk: IUNO is een onzichtbare beschermgeest, die voornamelijk haar invloed doet gelden op het doen en laten van de mens: de dingen en bewegingen van de mens in het alledaagse leven.
