Enkele huisregels:
Draag kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen.
Het is mogelijk om je voor aanvang om te kleden in de kleedruimte.
Daar zijn ook lockers. Neem een handdoek mee om op te liggen.
De oefenruimte is een schoenen-vrije zone, dus draag bij voorkeur sokken.
Hieronder een overzicht van de lessen:
Proefles
Je doet mee met een normale mat- of groepsles. De les duurt een uur. Je volgt de instructies (cues) van Astrid en probeert alle oefeningen mee te doen. Je ligt op een mat. Oefenmateriaal is aanwezig. Na de proefles weten mensen of ze door willen gaan of niet. Neem gerust contact op als je vragen of opmerkingen hebt.
Een proefles kost (eenmalig, vooraf te betalen) € 13,50
Serie matlessen
Je volgt matlessen volgens een 11/22/33-rittenkaart.
Je volgt de lessen in principe op een vast dagdeel en tijdstip.
Wisselen van dagdeel of tijdstip is in overleg mogelijk.
Met deze kaarten kun je geen Wallunit lessen volgen.
11-rittenkaart € 170,50
22-rittenkaart € 286
33 rittenkaart € 396
Wallunit lessen
Je kunt ook Wallunit lessen volgen. Je werkt dan met maximaal 4 personen aan
apparaten en/of met diverse accessoires. Met deze kaart kun je ook matlessen volgen.
11-rittenkaart € 187
Stretch, Release & Roll
Op elke vrijdag van 10:15 - 11:15 uur is het tijd voor Biomechanica.
Tijdens dit uur volg je met maximaal 17 trainees instructies die je spieren strekken.
Ontspanning is het toverwoord om het weekend ontspannen te beginnen.
Je kunt deze lessen met een matles of wallunit rittenkaart volgen.