Reviews

Hele fijne pilatesstudio, Astrid is een kundige docente, ze is betrokken en zorgt ervoor dat je met pilates gaat (en blijft) sporten!

De Pilateslessen van Astrid zijn een verademing voor iedereen met rugspieren. Haar lessen combineren ontspanning met inspanning, waardoor je zowel tot rust komt als kracht opbouwt. Dankzij Astrids uitgebreide kennis van anatomie weet ze voor elke blessure een aangepaste oefening aan te bieden. Daarbij hangt er altijd een fijne open sfeer in de lessen. 100% aanrader.

Paar jaar pilatesles bij Astrid gevolgd en helaas is mijn toekomstige woonplaats te ver weg om te blijven. Astrid is zeer helder, gebruikt aansprekende metaforen en ziet iedereen in de les. Ze heeft duidelijk heel erg veel ervaring en weet eenvoudig te verwoorden wat je moet doen en voelen in de oefening en wat juist niet de bedoeling is. Een heerlijke dosis humor maken zelfs de minst fijne oefeningen te doen:-)

Bedankt voor de super fijne lessen Astrid!

De lessen zijn goed opgebouwd, Astrid loodst je op een luchtige manier door de pittige oefeningen. Daarbij heeft zij oog voor details bij iedereen en het zijn de kleine aanwijzingen waar haar professionaliteit, kennis en ervaring uit spreekt en waardoor de oefening optimaal wordt uitgevoerd. Er is ruimte voor humor en er is aandacht voor het belang van ontspanning naast inspanning.

I think Pilates is a really good complement to dance—it made me more aware of my body in motion and during warm-ups.

I’ve started practicing new exercises on my own, realizing how much my deep core muscles needed this kind of targeted work.

I now value slow-paced training; I used to think no sweat meant no progress, but Pilates proved otherwise.

I learned to care for my hip flexors and adapt exercises when they’re overused—this made me much more body-aware.

Pilates has helped me understand how to strengthen or stretch different body parts based on how I feel each day.

I’ve learned how breath can help in training—this I learned in Pilates, and now I use it every morning.

Pilates improved my posture, core stability, flexibility, and overall body awareness, while also reducing stress through controlled breathing.

The biggest lesson for me was learning how to properly engage my core—tightening it, not pushing it out or sucking it in.

I especially learned a lot in the Pilates classes… even though they were hard to enjoy at first because they felt heavy and slow.

Starting with the vertical body stretch and lifting one leg at a time really activated my core and helped me understand stabilization.