Logo Studio IUNO pilates, biomechanica en workshops

Psoas

getbodysmart.com

Grote lendenspier

De musculus psoas major of grote lendenspier is een spier die zich diep in het lichaam bevindt tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom.

Stabilisator

Deze spier wordt ook wel de 'spier van de ziel' genoemd, die zorgt voor een stabiele houding en stabilisatie van de ruggengraat. Je gebruikt hem bij het lopen, dansen, zitten en rennen.

Heupgewricht

De functie van de musculus psoas major concentreert zich met name op het heupgewricht, alwaar hij het been kan optillen (anteflexie), of de romp kan heffen vanuit een liggende houding.

Wervelkolom

Tevens kan hij het been naar buiten draaien (exorotatie) en, anders dan de musculus iliacus, speelt hij een rol bij het zijwaarts buigen van de wervelkolom (lateroflexie) (bron:wikipedia).

Problemen voorkomen

Tijdens de les gaan we ontdekken wat de psoas allemaal doet en hoe we problemen kunnen voorkomen.

Studio IUNO (Pilates) - Nijmegen & Wijchen
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram