januari 1, 2019
Vaste beweegpatronen
Gedurende ons leven slijten vaste patronen in onze dagelijkse bezigheden. Zo ook in hoe we bewegen.
januari 1, 2019
Gedurende ons leven slijten vaste patronen in onze dagelijkse bezigheden. Zo ook in hoe we bewegen.
Deze vaste beweegpatronen kunnen er onder andere voor zorgen dat we ons lichaam te eenzijdig gebruiken en daardoor kunnen we klachten krijgen aan gewrichten, denk aan rug- en schouderklachten bijvoorbeeld.
Maar het kan ook een aandeel hebben in bekkenbodem-klachten, doorbloedingsstoornissen maar ook osteoporose en zelfs cardiovasculaire aandoeningen.
Door je lichaam uit te dagen en bewegingspatronen te doorbreken en veranderen kun je de eventuele voortgang van die klachten onderbreken en je lichaam helpen te regenereren.
Tijdens de Biomechanica les ga je op zoek naar de natuurlijke functie van je lichaam.
Door middel van oefeningen en stretches werk je tijdens de Biomechanica les aan optimale spierlengte.
Een optimale spierlengte zorgt er dan weer voor dan je gewrichten weer optimaal kunnen functioneren.
Zo creëer je souplesse in je gewrichten, kracht in je spieren.
Je bloedsomloop zal verbeteren en hiermee geef je je lichaam alle kans om te regenereren en zul je weer ‘natuurlijk’ bewegen. Zie ook Psoas release & stretching.
