Het enthousiasme waarmee Astrid les geeft werkt zeer aanstekelijk.Ik kan Studio Iuno Pilates echt aanraden aan iedereen als je op een gezonde manier aan een sterker en soepeler lijf wil werken. Ik voel me altijd welkom bij Studio Iuno en ik geniet van de lessen. De lessen zijn goed, Astrid de docent is kundig en […]

Vanavond hadden we het tijdens de les over al die positieve reviews. Er moet ook een negatievere bij om het geloofwaardig te houden, denken we.Lastig maar ik ga het proberen.1) De buikspieroefeningen zijn nog steeds verschrikkelijk, vooral als ze alle 5 snel achter elkaar moeten.2) Het “planken ” duurt altijd te lang vooral als Astrid […]

Keep the core together. Dat heb ik zeker geleerd van Astrid. Na een toename van rugklachten bij pilates op de sportschool heeft Astrid me weer meer bewegingsvrijheid en mogelijkheden gegeven. Ik zal niet zeggen dat pilates helpt tegen rugklachten. Pilates met goede begeleiding is de remedie tegen rugklachten als je het mij vraagt. Ik word […]

In haar reguliere Pilates-lessen verwerkt Astrid wel eens een oefening uit de Biomechanica. Door wat ze erover vertelde was ik benieuwd wat deze oefenvorm voor mij (met mijn lastige rug) zou kunnen betekenen.Ik verwachtte een relaxte les met veel stretchen en ontspanning, maar na afloop had ik meer spierpijn dan ik ooit van Pilates heb […]

Wat ik al meer dan 10 jaar zo waardeer aan de Pilateslessen van Astrid:1. Astrid heeft kennis van zaken aangaande Pilates. Dat maakt haar lessen betrouwbaar.2. Astrid kent de “lijven” van de deelnemers van haar lessen. Ze corrigeert individueel met respect en met humor.3. Haar lessen hebben een “lichtheid” waardoor je fouten durft te maken […]

Vanwege mijn rugklachten zocht ik naar een manier om mijn rug- en buikspieren te versterken. Toen ik Pilates bij een sportschool probeerde, kwam ik alleen maar met méér rugpijn naar buiten. Een vriendin raadde me toen Iuno Pilates aan: ‘Astrid is een vakvrouw. Bij haar ben je in goede handen.’ En dat klopt!Het viel me […]